Questa ricetta è una variante del classico Tiramisù italiano, dal sapore squisito ma con pochissime calorie! Ingredienti: Yogurt greco Cacao amaro in polvere Due tazze di caffè Biscotti Super Cookies Choco Brownies di Somerset dolcificante Procedimento: Prepara il caffè e lascialo raffreddare Prepara la crema allo yogurt dolcificandola a piacimento e adagiala in una ciotola …
Con frutta secca ci riferiamo a tutta la frutta a “guscio”: noci, nocciole, mandorle, pistacchi, pinoli, arachidi, anacardi, ecc… La frutta secca è molto calorica, ma se consumata moderatamente è perfetta anche per chi è a dieta. Ha valori nutrizionali ottimi, abbassa il colesterolo, dona energie e ha moltissimi benefici per l’organismo. La dose consigliata …
Spesso capita che dopo i pasti arrivi un’irrefrenabile voglia di dolce, specialmente quando i giorni precedenti si ha esagerato con cibo ricco di zuccheri. Infatti lo zucchero agisce come una droga, suscita al cervello un senso di piacere, e come tale più viene assunta e più crea dipendenza, spingendoci a mangiare cose dolci in maniera …
Non vuoi rinunciare all’aperitivo, ma vuoi restare in forma? Ecco 3 idee sfiziose e veloci per il tuo aperitivo leggero: Spiedini freddi: Semplicissimi spiedini gustosi con Prosciutto crudo, melone, mozzarelline tonde e pomodori ciliegini. Basterà tagliare il melone in piccoli pezzi e comporre lo spiedino con creatività. Pinzimonio di Verdure con salse Taglia a listarelle …
Il recupero durante o dopo l’allenamento è di fondamentale importanza per prevenire lesioni muscolari, bruciare calorie e fornire la giusta energia ai muscoli. Esistono 3 tipologie di recupero: Immediato: è il tempo che intercorre un movimento e l’altro durante un allenamento A breve termine: è il tempo di recupero tra una serie di esercizi e …
La Cheesecake è un dolce anglosassone, può essere sia cotta che cruda, ed è composta principalmente da una base biscottata e da una crema di formaggi. Oggi vi proponiamo una rivisitazione, semplicissima e perfetta anche per chi predilige un’alimentazione leggera, o per chi pratica la dieta crudista, in quanto è composta completamente da alimenti “crudi”. …
L’allenamento durante la pausa pranzo è la soluzione ideale per mantenersi in forma, basta meno di un’ora al giorno per creare una routine, che aiuti a spezzare la propria giornata, ottimizzando il tempo libero. Scegliere questo momento per allenarsi è l’ideale per chi fa lavori statici, infatti stare seduti a lungo può creare problemi alla …
L’hummus è una crema gustosa, a base di ceci, tipica del Medio Oriente, che sta spopolando anche in occidente, perfetta come antipasto, contorno, ma anche da gustare durante l’aperitivo. Noi vi consigliamo di servirlo per l’aperitivo, in quanto molto gustoso e salutare e ricco di proteine. Perfetto servito con le Chips di riso integrale Somerset, …
Ricetta Hummus di ceci per un aperitivo leggero Leggi altro »
Macedonia con albicocche secche, noci e minibarrette di muesli e albicocca Somerset La macedonia può essere servita come un fresco dessert dopo una cena, oppure come una merenda leggera. Inoltre in base alla stagione si possono inserire al suo interno frutti diversi. Molto importante è aggiungere alla macedonia ingredienti che valorizzino la frutta contenuta, per …
Macedonia con albicocche secche, noci e minibarrette di muesli e albicocca Somerset Leggi altro »
Ricetta mousse di robiola e cioccolato con mini barrette Somerset La mousse è una ricetta classica della pasticceria che può essere servita in tutte le occasioni. Per esempio possiamo mangiarla alla fine del pasto come dessert, il pomeriggio o la mattina a merenda oppure ad una festa di compleanno. È un dolce facile e veloce …
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